健康的食材是同学们成长的根基，三门县瑞杰高级职业中学餐厅根据学生年龄、运动量以及日常所需营养，每日采购新鲜食材，荤素搭配制定营养食谱，让同学们每一餐都吃得安心、舒心、放心。第八大周食谱出炉啦，一起来看看，有没有你爱吃的吧~

星期日食谱（12.17）

晚上餐点

红烧肉、玉米布丁酥、清蒸鸡腿、鸭血粉丝、土豆丝、冬瓜红烧、炒包菜、白木耳红枣汤

早上餐点

蛋炒饭、红薯粥、豆浆、肉包、鸡蛋、炒河粉、粥米线、白切包、红糖包、豆沙包

中午餐点

鸡炖板栗、水煮肉片、香炸带鱼、干锅花菜、麻婆豆腐、酱香香菇、油冬菜、冬瓜汤

晚上餐点

玉米炖排骨、鸡米花、鱿鱼炒芹菜、蒸蛋羹、蒲瓜炒肉、豆丝炒芹菜、炒大白菜、桂圆汤

早上餐点

水饺、绿豆粥、豆浆、肉包、鸡蛋、炒米粉、炒年糕、白切包、红糖包、豆沙包

中午餐点

红烧肉烧茶树菇、花甲爆炒、西红柿炒蛋、酱香毛芋、炸鸡腿、香干炒咸菜、香菇小青菜、丝瓜汤

晚上餐点

咔嗞鸡排、猪蹄黄豆、腊肠炒荷兰豆、洋葱炒土豆片、南瓜红枣、包菜粉丝、紫菜汤

早上餐点

梅干菜炒饭、浇头米线、豆浆、鸡蛋、肉包、炒河粉、皮蛋瘦肉粥、红糖包、豆沙包、白切包

中午餐点

红烧鱼块、白切鸡、肉烧鹌鹑蛋、三鲜花菜、笋菜炒腰果、卤豆腐片、绿豆芽炒香肠、玉米排骨汤

晚上餐点

糖醋排骨、肉响铃、鸭胸肉炒青椒、酱香茄子、云丝凉拌、冬瓜丸子、大娃娃菜、西红柿蛋汤

早上餐点

豆浆、炒面、肉包、鸡蛋、炒年糕、玉米炒饭、红薯粥、白切包、红糖包、豆沙包

中午餐点

荷包蛋、水煮鱼、白切肉、麻辣豆腐、毛豆仁炒茭白、香肠炒蛋、木耳大白菜、豆腐花甲汤

晚上餐点

锅包肉、腊肉炒青椒、蛋蒸肉、玉米青豆、藕片清炒、海带结炖排骨、九五青菜、南瓜红枣汤

早上餐点

豆浆、萝卜蛋炒饭、炒米线、肉包、鸡蛋、白粥、粥河粉、豆沙包、红糖包

中午餐点

牛腩炖土豆、大盘鸡、剁椒鱼、莴笋炒肉、鸭血豆腐、西红柿炒蛋、娃娃菜、冬瓜排骨汤

晚上餐点

清蒸鸡腿、回锅肉、椒盐小黄鱼、凉拌云丝、炸香芋片、炒长豆、炒包菜、紫菜汤

早上餐点

豆浆、鸡蛋、绿豆粥、肉包、炒米线、红糖包、豆沙包、炒糯米饭

中午餐点

红烧肉烧鹿茸菇、烤鸭拌香菜、西红柿鱼片、豆腐红烧、酸辣土豆丝、刀豆炒肉、油麦菜、丝瓜蛋汤

晚上餐点

爆炒猪肝、干锅鸡块、排骨炖白萝卜、五香干炒莴笋丝、狼牙土豆、台湾香肠、炒包菜、桂圆红枣汤

早上餐点

豆 浆、炒糯米饭、炒面、肉包、鸡蛋、红糖包、粥米线、鸡蛋粥、奶黄包、油条、白切包

中午餐点

茶叶虾、梅干菜扣肉、鲳鱼煮咸菜、杏鲍菇炒肉、麻辣丸子、片片肠炒蛋、九五青菜、金针菇蛋汤

晚上餐点

宫保鸡丁、培根炒芹菜、糖醋排骨、花菜丸子、长豆肉片、南瓜红枣、大娃娃菜、紫菜榨菜汤

早上餐点

炒饭、豆浆、肉包、鸡蛋、炒面、炒年糕、皮蛋瘦肉粥、红糖包、豆沙包

中午餐点

粉蒸肉、啤酒鸭、花甲葱油、西红柿炒蛋、丝瓜炒肉、莴笋炒木耳、蒜香白菜、玉米排骨汤

晚上餐点

糖醋里脊、腊肉炒扁豆、红烧鱼、鸭血粉丝、芹菜炒豆丝、鹌鹑蛋烧木耳、绿豆芽烧香肠、木耳红枣汤

早上餐点

炒饭、地瓜粥、豆浆、肉包、鸡蛋、炒河粉、浇头米线、红糖包、豆沙包

中午餐点

大肠炒咸菜、水煮肉片、鸡烧土豆、油泡五香干、蚝油香菇、蒲瓜炒肉片、油冬菜、豆腐排骨汤

晚上餐点

咸鸭蛋、牛柳炒青椒、炸鸡腿、芥兰炒肉、冬瓜红烧、海带丝凉拌、大白菜、桂圆汤

早上餐点

白切包、豆浆、鸡蛋、绿豆粥、炒河粉、肉包、油条、炒米线、梅干菜蛋炒饭、红糖包、豆沙包

中午餐点

红烧狮子头、茭白牛肉丝、姜酒对虾、梅干菜豆腐、香菇炒肉、清蒸藕片、小青菜、丝瓜花甲汤

晚上餐点

鸭胸肉炒青椒、猪蹄红烧、香炸带鱼、红烧土豆块、青豆炒玉米、面筋红烧、包菜粉丝、绿豆汤

早上餐点

绿豆粥、炒年糕、炒面、水饺、豆浆、豆沙包、肉包、红糖包、鸡蛋 、玉米、炒蛋饭

中午餐点

鱿鱼卤、鸡烧板栗、红烧肉卤蛋、油泡烧芹菜、茄子土豆、莴笋炒肉片、大白菜木耳、紫菜蛋汤

晚上餐点

炸大排、腊肠炒蒜心、肉响铃、鸭血粉丝、蒸蛋羹、干锅花菜、豆丝炒包菜、银耳红枣汤

早上餐点

豆浆、肉包、鸡蛋、红糖包、豆沙包、粥粉干、炒河粉、白粥、炒糯米饭

中午餐点

炸鸡翅、虾椒盐、肉烧鹌鹑蛋、西红柿炒蛋、酸辣土豆丝、豆腐红烧、油冬菜、西红柿蛋汤